近视眼怎么自然恢复？

未来视界

　　近视眼怎么自然恢复？

　　近视是眼科里最常见的一种眼睛疾病，具体说来近视又有真性近视和假性近视两类，那么真性近视和假性近视真的我们相伴相生，不离不弃吗？当然也不全是，一般假性近视是可以通过训练来恢复的。但是真性近视是不可逆的，所以在平时一定要注意保护眼睛。

　　假性近视的恢复。

　　假性近视并不可怕，一般只需要我们在生活中注意饮食、卫生以及用眼习惯，视力一般都能恢复到正常状态。

　　首先，坐姿，坐姿，坐姿！假性近视的恢复，正确的坐姿最重要：玩电脑，看书写字的时候眼睛与物体的距离为最少保持一尺距离。

　　其次，劳逸结合多运动：随着大数据时代的到来，大城市白领长时间聚精会神于电脑，手机等智能宝贝，高强度的工作，快节奏的生活，使得眼睛没有办法得到很好的放松，一直处于一种很紧张的状态。因此正确的保护模式应为：工作半个小时，停下来休息一丢丢。

　　再次，观注绿色植物：眼睛偏爱绿色，请观看和注视最舒服的颜色。绿色植物能够让眼睛得到放松，到窗边看看远处的绿色植被，是一种不错的选择哦。

　　下一个，转动眼球，恢复近视：眼睛平视前方，让眼珠慢慢向着中间某一个点移动，也就是做“斗鸡眼”，停留两秒，然后再让眼珠慢慢回复到正常的状态。如此反复做个50次。或者是让眼珠在空气中以顺时针“上下左右”以画大方形的方式运动，方形尽可能大，之后再以逆时针运动，反复50次，注意头不能动。这些都可以让睫状肌得到锻炼。

　　再者，恢复近视眼远眺法：去一处开阔的草坪：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。假性的近视大多是由于眼疲劳引起的，减轻眼部疲劳对假性近视恢复有很大的帮助。

　　还有近视恢复晶体操：转眼：双手托腮，让眼球按左、右、上、下的顺序转动5次，接着再逆时针、顺时针各转动5次。

　　最后一个秘诀，近视恢复按摩法：两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。手法轻缓，以局部有酸胀感为度，每天早中晚三次循序渐进,达到自然恢复的效果