2岁孩子，家长需要掌握哪些爱眼护眼的常识？

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这是知乎网友的提问。回答如下：


家长有这样的爱眼意识，孩子视力会保护的很好的。其实不必草木皆兵，给自己增加焦虑。

给你几条建议：

1、多户外。不要一直在家里、不外出。持续近距离用眼容易早发近视。

2、保证睡眠。这么大孩子，每天不少于11小时的深睡眠时长。

3、营养要均衡。偏食也会影响到眼睛。具体网上很多科普，这里不累述。

4、适当控制电子产品（主要指的是手机、平板电脑和PC）使用。这是这个时代孩子用眼的必修课。要给孩子划定界线，例如每天使用不超过30分钟，距离要控制好，否则就惩罚一天内不需看电子产品。

5、如果有早教，要从小培养好读写姿势。如果养成了坏习惯（如趴着躺着看书，写字画画歪头，拿笔姿势太随意）大一些不好改。

6、从小提醒孩子不要用脏手揉眼睛。因为孩子的手每天触碰的东西太多，很容易携带病菌导致眼部炎症，红眼病高发季节在公众场所容易交叉感染。形象的方式告诉孩子洗手的作用，让他们勤洗手。

7、小心眼外伤。如各种容易导致伤眼的玩具、绳索、激光笔、炮竹烟花等，每年都有很多此类眼部外伤孩子就诊。

8、早点教会孩子查视力，网上下载个视力表图片教会孩子辨认和指示出E字开口方向就可以了。不要错过三岁多的妇幼视力/屈光筛查。像近视和弱视这种儿童常见眼病，外观上往往看不出来，只有筛查才能早发现、早治疗，治疗效果也好。

9、如果发现孩子眼睛外观有明显异常，如白瞳孔、斜视、眼球震颤、严重倒睫、角膜大小过大过小等，要早点就医检查处置。如果是早产儿，要按照要求定期检查眼底。