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预防近视,家长要知道

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发表于 2018-12-6 17:23:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
许多家长会抱怨,‘我们孩子的视力一直很好,为什么突然近视了?’其实近视不是突然发生的,有一些表现会提醒家长孩子视力的变化情况,比如孩子眯眼,歪头、皱眉、看电视喜欢往前凑等,家长就要留意孩子可能近视了。”
随着“小眼镜”不断增多,家长们越来越重视孩子的视力问题。“近视主要是遗传和外部环境造成的,基因无法改变,因此减少近视发生率主要从环境因素着手,预防比控制更重要。”
为此,建议家长在孩子小的时候就开始进行检查,建立视觉健康档案,定期复查,每半年进行散瞳验光和眼部检查,记录验光度数、眼轴长度、角膜曲率半径、眼压等。
其次,增加户外活动时间。近年来的研究表明,孩子多在户外活动可以预防近视,因为户外的光照强度比室内要高很多,暴露在阳光下可以增加多巴胺的分泌,从而预防近视。所以课间尽可能让孩子在教室外进行活动,周末家长还可以带孩子去做一些户外活动。
另外,家长要培养孩子良好的读写习惯,约束孩子看电视、玩手机的时间,特别注意要让孩子少吃甜食。
需要消除哪些误区?
长时间近距离用眼,缺乏户外活动和望远的机会,手机等视频终端的使用使近视的发生年龄逐渐降低,发生率不断升高。让孩子能够拥有一双明眸,是广大家长的心愿,但是面对孩子的视力问题,一些家长也存在着误区。
误区一:有些家长盲目相信各种治疗及治疗仪器
现在市场上各种治疗仪器鱼龙混杂,对于真性近视没有什么帮助。假如孩子视力出现下降,家长应抓紧时间去正规机构让孩子接受检查,请专业的视光师帮助其制定合适的矫正方案。
误区二:认为年龄太小不能戴眼镜,或者认为眼镜越换度数越深
年龄太小不能戴眼镜这个说法是错误的。实际上模糊的视网膜像反而促使眼轴增长,使度数加深。认为眼镜越换度数越深,这个想法也是不对的,在孩子快速发育期,往往近视度数也增长得较快。除遗传因素外,主要还是过重的用眼负担和不科学的用眼习惯引起的。因此在科学、合理矫正的基础上,近视度数的增加与是否更换眼镜无关。我们建议应每6个月做一次复查,定期监测视力变化。每一阶段进行视力不良矫正时,须重新验光,并更换合适的屈光矫正处方。
预防近视要从小做起,家长要给孩子从小建立视觉健康档案,每半年要复查一次。保证眼睛一周10个小时的不连续的户外暴露时间。有良好的用眼习惯,近距离用眼时间要短,看近处半小时左右要休息十分钟,控制看手机、电脑的时间。
家长平时要注意观察孩子有没有近视的表现,如有异常要及时带孩子去专业的机构做检查。如果孩子已经发生近视,要用科学的方法来控制,首先就是进行正确的屈光矫正——即戴镜,可以选择离焦镜片、角膜塑形镜和规范的视觉训练等来控制近视的增长,定期复查,听取专业医生的意见。

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